Workshops Klein TechniqueTM
10. Januar 2021
Herzchakra Yoga 09.30 – 11.20 Uhr
KleinTechnique™️ 11.40 – 13.30 Uhr
Yoga
Wir praktizieren Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit dem Fokus auf dem Element Luft und dem Herzchakra. Dabei berücksichtigen wir die somatischen Prinzipien der Atemunterstützung, der inneren Verbundenheit, der Wahrnehmung, der Sequenzierung einer Bewegung und des Gestaltens der Asana von innen nach aussen.
KleinTechnique™️
KleinTechnique™️ ist ein Technik, durch die wir unseren Körper analysieren und verstehen lernen, um ihn zurück ins Gleichgewicht zu bringen und ihm mehr Bewegungspotential zu ermöglichen.
Eine KleinTechnique™ Klasse beginnt mit der Ausrichtung des Beckens auf dem Hüftgelenk. Wir üben, die oberflächlichen Muskeln loszulassen und zu entspannen und die tiefen Muskeln, welche unsere Haltung auf der Ebene der Knochen unterstützen (Psoas, Hamstrings, externe Rotatoren und den Beckenboden) zu wecken, damit sie sich ihrer Rolle in Haltung und Bewegung des Körpers bewusst werden können.
Kursleitung: Pia Fischer, KleinTechnique™ Lehrerin, Yoga Lehrerin und Tänzerin
phone 0049175 911 12 28 – www.somatic-yoga.ch – piafischer@gmx.ch
Kosten: Ein Workshop kostet FR 35.-, beide zusammen kosten FR. 60.-
Kursort: TROZ TANZ RAUM Ottikerstrasse 23, 8006 Zürich