Somatic Yoga meets KleinTechnique – März 2025

Samstag 1. März 2025 – 12.00 – 16.00 Uhr im Ayur Yoga Center Zürich

KleinTechnique™️ ist ein Technik, durch die wir unseren Körper verstehen lernen, um ihn zurück ins Gleichgewicht zu bringen und ihm mehr Bewegungsmöglichkeiten  zu ermöglichen.

Im KleinTechnique™ – Training lernen wir, uns über die Knochen zu verbinden. Sie sind das tiefste und dichteste Gewebe im Körper, bilden die grundsätzliche Struktur und tragen am meisten Energie.

Eine KleinTechnique™ Klasse beginnt mit der Ausrichtung des Beckens auf dem Hüftgelenk. Wir üben, die oberflächlichen Muskeln loszulassen und zu entspannen und die tiefen Muskeln, welche unsere Haltung auf der Ebene der Knochen unterstützen (Psoas, Hamstrings, externe Rotatoren und den Beckenboden) zu wecken, damit sie sich ihrer Rolle in Haltung und Bewegung des Körpers bewusst werden können.

In diesem Kurs lernen wir die Grundprinzipien von KleinTechnique kennen und wenden sie später in verschiedenen Yogastellungen an. Der Kurs eignet sich für Yoga – Praktizierende und alle Menschen, die sich für Bewegung und Ausrichtung interessieren.

ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG!

Kursort Ayur Yoga Center, Bleicherweg 45, 8002 Zürich

Kosten FR 80 – FR 100 – Selbsteinschätzung, bar am Kurstag zu bezahlen

Kursleitung Pia Fischer – Yoga-und Meditationslehrerin, Lehrerin KleinTechnique, Tanz