Meditationsübungen bringen uns in die Ruhe und Stille, Entspannungsübungen lenken unser Bewusstsein ganz nach innen und helfen uns, Körper und Geist loszulassen und zu entspannen.
Yoga macht unseren Körper weich und geschmeidig, die ayurvedischen Behandlungen bringen uns sanft ins Gleichgewicht, das leckere ayurvedische Essen verwöhnt unsere Gaumen und schenkt uns sinnlich festliche Momente. Es gibt Zeit für Erholung und Entspannung, Zeit für Gespräche, zum Bücher lesen. Zeit für Spaziergänge. Zeit zum sitzen, staunen, lachen, schweigen. Es gibt Zeiten zum innehalten und zulassen, Zeiten zum aktivem dehnen, beugen, ziehen und strecken. Wir feiern die langen Nächte und die kurzen Tage, wir schenken uns diese Zeit an diesem wunderschönen Ort.

In jedem Yogaflow verbinden wir die Bewegung mit unserem Atem. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen, die uns ermöglichen im Hier und Jetzt anzukommen, präsent und bewusst zu werden. Spielerisch und fliessend reihen wir dann die Stellungen stufenweise aneinander, so dass unser Körper und der Atem sich gleichermassen öffnen können.

Das Fliessen der Bewegung und des Atems ermöglicht auch unserem Geist, sich zu weiten und zu beruhigen. Es entsteht eine Meditation in der Bewegung.
Der bewusste Atem begleitet und kontrolliert alle Bewegungen. Es entsteht ein harmonischer Fluss, der von meditativer Musik unterstützt wird.
Flowyoga eignet sich auch für Anfänger, da der Fokus nicht auf schwierigen oder fortgeschrittenen Stellungen liegt, sondern im Bewegen mit dem Atem.
Während dem Flow gibt es immer wieder Pausen, meditative Bewegungen der Arme und Hände im Stehen und Momente der Stille und Sammlung in verschiedenen Stellungen.