Workshops Yoga

ZÜRICH 2021

10. Januar 2021

Herzchakra Yoga 09.30 – 11.20 Uhr

KleinTechnique™️ 11.40 – 13.30 Uhr

Yoga
Wir praktizieren Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit dem Fokus auf dem Element Luft und dem Herzchakra. Dabei berücksichtigen wir die somatischen Prinzipien der Atemunterstützung, der inneren Verbundenheit, der Wahrnehmung, der Sequenzierung einer Bewegung und des Gestaltens der Asana von innen nach aussen.

KleinTechnique™️
KleinTechnique™️ ist ein Technik, durch die wir unseren Körper analysieren und verstehen lernen, um ihn zurück ins Gleichgewicht zu bringen und ihm mehr Bewegungspotential zu ermöglichen.
Eine KleinTechnique™ Klasse beginnt mit der Ausrichtung des Beckens auf dem Hüftgelenk. Wir üben, die oberflächlichen Muskeln loszulassen und zu entspannen und die tiefen Muskeln, welche unsere Haltung auf der Ebene der Knochen unterstützen (Psoas, Hamstrings, externe Rotatoren und den Beckenboden) zu wecken, damit sie sich ihrer Rolle in Haltung und Bewegung des Körpers bewusst werden können.

Kursleitung: Pia Fischer, KleinTechnique™ Lehrerin, Yoga Lehrerin und Tänzerin

phone 0049175 911 12 28 – www.somatic-yoga.ch – piafischer@gmx.ch

Kosten: Ein Workshop kostet FR 35.-, beide zusammen kosten FR. 60.-

Kursort: TROZ TANZ RAUM Ottikerstrasse 23, 8006 Zürich

zum Programm

HOTEL BÄREN – BRIENZ 2021

somatischer yoga

Spiralen im Leben und im Yoga!

19. – 21. März 2021
im Ayurveda Hotel Bären in Brienz

Im Yoga sprechen wir fast ausschliesslich von Drehungen. Diese Auffassung entspringt einem sehr mechanischen Weltbild. Der Körper ist, wie alles in der Natur, dreidimensional und spiralig aufgebaut und funktioniert am leichtesten, effizientesten und am gesündesten, wenn er sich „natürlich“ also eben dreidimensional spiralig bewegt. 

Das Spiralprinzip ist ein Prinzip der Sparsamkeit!  Behalten wir die Form durch jede Drehung der Spirale aufrecht, brauchen wir am wenigsten Energie!

Wir finden Spiralmuster in unseren Muskeln, in der Art, wie sie sich in einem durchgehenden Netzwerk von Spiralbewegungen um die Knochen winden, das Herz spiralt in und um sich selber. Alle Flüssigkeiten in unserem Körper fliessen in spiraligen Strömen und reflektieren so Flüsse und Wasserfälle in der Natur! 

Wir erforschen in diesem Workshop die inneren Verbindungen, die uns das Drehen um eine Achse und das Erfahren von Weite und Raum in der Diagonale ermöglichen. In verschiedenen Asanas wenden wir das Gelernte praktisch an.

zum Programm

somatischer yoga

Bewegung in die Stille

bewusst langsamer – langsam bewusster


15. – 17. Oktober 2021
zum letzten Mal
im Ayurveda Hotel Bären in Brienz

Yoga bringt uns innere Ausgeglichenheit, wirkt auf Körper, Geist und Seele, harmonisiert und aktiviert das Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem, das Hormonsystem und stärkt das Nervensystem.

Meditationsübungen bringen uns in die Ruhe und Stille, Entspannungsübungen lenken unser Bewusstsein ganz nach innen und helfen uns, Körper und Geist loszulassen und zu entspannen.
Es gibt Zeiten zum innehalten und zulassen, Zeiten zum aktivem dehnen, beugen, ziehen und strecken.

zum Programm

LUZERN 2021

somatischer yoga

Der Weisheit des Körpers folgen

21. November 2021, 09.00 – 17.00 Uhr mit einer Stunde Mittagszeit
im Yogastudio – Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern
Fr. 140.-

Anmeldung: https://shop.fitogram.pro/yogastudio-luzern?w=/workshops

Kursleitung: Pia Fischer – Yoga-und Meditationslehrerin, Lehrerin KleinTechnique, Tanz,

In diesem Workshop erkunden wir die Ausrichtung und die Bewegungsprinzipien, die vom Skelettsystem, unseren Knochen, ausgehen.
Diese dynamischen Verbindungen im Körper unterstützen uns in der Bewegung und zeigen, wie sich die Bewegung durch den ganzen Körper fortsetzt.

Die Ausrichtung über die Knochen erlaubt uns, uns innerlich zu organisieren und unser Zentrum mit dem Aussen, der Peripherie in eine Beziehung und ins Gleichgewicht zu bringen. Wir lernen die Organisation und Verbundenheit kennen, die in unserem Inneren wirkt und uns darin unterstützt, Asanas / Stellungen nach aussen anstrengungslos und mit mehr Leichtigkeit zu formen. Wir lernen, aus unserem heilen und ganzen innen unsere individuelle Stellung zu finden.
Der Workshop ist gleichermassen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet

Pia Fischer ist seit über 20 Jahren als Yoga- und Meditationslehrerin tätig und hat 25 Jahre als Cranio Sacral – und Polarity Therapeutin gearbeitet. Seit 2011 lebt sie in Berlin und beschäftigt sich intensiv mit Tanzimprovisation, authentic movement und verschiedenen somatischen Methoden. Nach Aus- und Fortbildungen in Body Mind Centering, Laban / Bartenieff Bewegungsstudien und verkörperter Anatomie praktiziert sie seit 7 Jahren fast täglich Klein techniqueTM und ist diplomierte Lehrerin in dieser Methode, die sich vor allem mit inneren Verbindungen und Beziehungen und deren Auswirkung auf unsere Bewegungen beschäftigt.

zum Programm

SOLOTHURN 2020

somatischer yoga in Solothurn

Sonntag, 15. November 2020
10.00 – 12.30 Uhr
im Bewegungsraum Solothurn, Wengistrasse 27, 4500 Solothurn

In diesem Kurs sind alle herzlich willkommen!

Wir praktizieren Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit dem Fokus auf dem Element Luft und dem Herzchakra. Dabei berücksichtigen wir die somatischen Prinzipien der Atemunterstützung, der inneren Verbundenheit, der Wahrnehmung, der Sequenzierung einer Bewegung und des Gestaltens der Asana von innen nach aussen.