WORKSHOPS SOMATIC YOGA 2025
LUZERN – SOLOTHURN – ZÜRICH – SCHLOSS VELLEXON
SCHLOSS VELLEXON – FRANKREICH – 2025
YOGARETREAT AN PFINGSTEN 2025 – auf Schloss Vellexon
5. – 9. JUNI 2025
Schloss Vellexon, Frankreich
2 Einzelzimmer frei!
THEMA: Contemplative Yoga Flows
Contemplative Yoga Flows habe ich aus der Contemplative Dance Practice für Yoga abgeleitet. Contemplative Yoga Dance wurde von Barbara Dilley entwickelt. Es ist eine Methode, die Bewegung und Meditation zusammen bringt. Bei den Somatic Yoga Flows sind die Matten im Kreis angeordnet, damit ein übendes und bezeugendes Feld entsteht. Der Flow beginnt mit einer Meditation in Stille (auf dem Stuhl oder der Matte). Du bist frei, Deine Meditationsform zu wählen. Darauf folgt eine Phase der persönlichen Achtsamkeitspraxis – Du machst im Prinzip genau das, was Du im Moment brauchst – liegen, Atemübungen, Sonnengrüsse, dehnen, räkeln, gehen etc.
Dann beginnt die Phase des angeleiteten Yogaflows, der meistens zwischen 30 und 60 Minuten dauert. Der Flow wird mit einem Nachspüren in Stille abgeschlossen. In den Morgenlektionen üben wir bestimmte Stellungen aus dem Flow ein, damit wir dann den Flow am Nachmittag möglichst ohne Stress und Unterbrechung praktizieren können.
Sequenzen mit Atem und Wahrnehmungsübungen werden integriert werden.
Allgemeine Informationen
Vellexon ist ein kleines Dorf in Frankreich mit 450 Einwohnern. Es gehört zur Region Bourgogne-Franche-Comté im Département Haute-Saône.Von Basel aus erreicht man Vellexon mit dem Auto in gut zwei Stunden. Bitte Fahrgemeinschaften bilden!!
Vellexon ist auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln gut via Vesoul oder Besançon erreichbar! Es ist möglich, vom Bahnhof Vesoul oder Besançon abgeholt zu werden.
Alle Zimmer sind sehr stilvoll und einzigartig eingerichtet!.
Das Schloss ist umgeben von einem traumhaften Park mit vielen verträumten Plätzchen zum Lesen, Träumen, Plaudern oder einfach zum Sein!
Es gibt Liegestühle, kleine und grosse Tische, eine gedeckte Lounge, eine Feuerstelle etc
Natürlich darfst du gerne durch den Park streifen und die wunderbare Schlossumgebung auf Spaziergängen erkunden! Es stehen Fahrräder zur Verfügung und der Fluss Saône ist vielleicht schon warm genug für ein erfrischendes Bad!
http://www.schloss-vellexon.ch
Kursleitung: Pia Fischer, KleinTechnique™ Lehrerin, Yoga Lehrerin und Tänzerin
ZÜRICH 2025
Somatic Yoga
In der Ruhe liegt die Kraft – wie der Vagusnerv unser Nervensystem regulieren kann!
Samstag 22. November 2025 – 12.00 – 16.00 Uhr
im Gobinde Yoga Zürich
Kernstrasse 25, 8004 Zürich
Kosten FR 80 – 100 Selbsteinschätzung, bar am Kurstag zu bezahlen
Kursleitung Pia Fischer – Yogalehrerin, Lehrerin KleinTechnique
Anmeldung Pia Fischer – mail@ somatic-yoga.ch – www.somatic-yoga.ch
Der Vagusnerv unterstützt uns dabei, die verschiedenen Anteile des Nervensystems zu regulieren. Wir lernen, wie wir den Vagusnerv stärken können, damit er zur inneren Heimat werden darf. Das aktivieren des Vagusnerves bringt uns in unsere Ruhe und in unsere Kraft.
In diesem Kurs lernen wir das polyvagale System kennen und erforschen, wie wir durch Yoga die Verbindung zwischen den einzelnen Teilen des Nervensystems wieder herstellen und mehr ins Gleichgewicht kommen können..
Wir praktizieren Yogaübungen, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeitstechniken, welche uns darin unterstützen, unsere Mitte wieder zu finden und mehr Raum in und um uns herum spüren zu können.
LUZERN YOGASTUDIO 2025
TAGESKURSE
November 2025 – Luzern WEGEN GROSSER NACHFRAGE NOCH EINMAL!
In der Ruhe liegt die Kraft – wie der Vagusnerv unser Nervensystem regulieren kann!
23. November / 11.00 – 16.00 Uhr
im Yogastudio – Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern
Fr. 120.- inklusive Kursunterlagen als PDF
Anmeldung: Hier der Yogastudio Link
Kursleitung: Pia Fischer – Yoga-und Meditationslehrerin, Lehrerin KleinTechnique, Tanz
Der Vagusnerv unterstützt uns dabei, die verschiedenen Anteile des Nervensystems zu regulieren. Wir lernen, wie wir den Vagusnerv stärken können, damit er zur inneren Heimat, unserem Anker, werden darf. Das aktivieren des Vagusnerves bringt uns in unsere Ruhe und in unsere Kraft. In diesem Kurs lernen wir das polyvagale System kennen und erforschen, wie wir durch Yoga die Verbindung zwischen den einzelnen Teilen des Nervensystems wieder herstellen und mehr ins Gleichgewicht kommen können..
Wir praktizieren Yogaübungen, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeitstechniken, welche uns darin unterstützen, unsere Mitte wieder zu finden und mehr Raum in und um uns herum spüren zu können.
ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG!